女生一般在十二岁到十四岁之间会来临第一次月经，女生女生很多少女在出现月经这种正常的大姨大姨生理现象之后，可能会表现出过度紧张的妈办妈该情况，不知道应该怎样做才能缓解这种恐惧，办种其实这个时候大家是让轻可以向家人和医生咨询的，只有这样才能正确的松度面对月经这个生理现象。那么女生大姨妈来了该怎么办呢？下面我们就来一起了解一下。过经

注意经期卫生

对于一个女生来说，女生女生在月经期间要注意自己的大姨大姨个人卫生，并且大家在选择卫生巾的妈办妈该时候也是需要特别注意的，要选择透气性比较好的办种卫生巾，只有这样才能保证细菌不容易滋生，让轻进而不会感染一些妇科疾病，松度这一点是过经非常重要的。

经期不要吃生冷食物

在月经期间，女生女生大家也是应该特别注意自己的饮食的，如果在月经期间，吃太多冰冷的食物，可能会导致子宫收缩猛烈，那么这个时候就可能会引起月经排血不畅通等问题了，所以在月经期间，大家应该多吃一些能够暖胃的食物，这样对大家的身体帮助也是非常大的。

经期不要剧烈运动

在月经期间，大家也是需要特别注意不要剧烈运动而引起身体不适，一些女性朋友比较热爱健身，建议大家在月经来临之后一定要注意不要剧烈运动，可以适当的舒缓一下，做慢跑等运动都是可以的。

经期保持心情愉快

在月经期间保持心情愉快也是非常重要的，一些女性朋友可能会出现痛经等问题，这些问题可能会直接影响着大家的心情，所以是需要大家特别注意的。调整好自己的心态，去积极的面对着一个正常的生理现象，只有这样，大家才能越来越健康。

除了上面的一些注意事项之外，大家在月经期间也应该避免吃药，一些女性朋友在缓解痛经的时候，可能会吃一些止痛药来缓解，其实这个时候可能会给大家的身体造成一定的影响，是需要大家特别注意的。

• ·买动车一等座后悔了，和二等座没太大区别(使用方法没找对) — 神奇养生网
• ·睡觉的时候眼睛半睁是为什么，小孩睡觉露眼睛多半是脾虚 — 神奇养生网
• ·香蕉不能和什么一起吃，和酸奶一起脾胃不好容易腹泻(6种相克食物) — 养生百科网
• ·金毛狗脊的功效与作用，止血/补肾强腰/祛风除湿(用法禁忌) — 神奇养生网
• ·咳嗽吃什么食物好得最快最有效，冰糖/雪梨/萝卜/荸荠/枇杷 — 养生百科网
• ·微波炉和烤箱的区别，加热原理/效果/侧重点皆有不同 — 养生百科网
• ·微波炉怎么烤红薯，抹上蜂蜜裹上锡箔纸味道软糯香甜 — 养生百科网
• ·7个月宝宝辅食食谱表图片，均衡营养帮助宝宝牙齿发育(含做法) — 神奇养生网
• ·八宝茶的配料及它的功效与作用，八种配料补气养血/丰胸/壮阳 — 养生百科网
• ·属虎的最怕的三个生肖，蛇/猴/猪(小心影响运势) — 神奇养生网
• ·吃什么水果减肥最快，苹果/香蕉/西瓜/猕猴桃皆榜首有名 — 养生百科网
• ·中药黄芩图片大全，全草浸泡液可以作农药(功效作用) — 神奇养生网
• ·牛肉不能和什么一起吃，栗子生姜韭菜橄榄都不行 — 神奇养生网
• ·腱鞘炎3个动作自愈方法，试试按摩热敷(过度活动小心加剧) — 神奇养生网
• ·7个月宝宝辅食食谱表图片，均衡营养帮助宝宝牙齿发育(含做法) — 神奇养生网
• ·1分钟立马睡着的方法，古印度的呼吸调节法很管用 — 养生百科网