吃橙子的好处，橙子的功效与作用(不仅抗衰老还预防便秘)

吃橙子的好处，橙子的功效与作用(不仅抗衰老还预防便秘) — 养生百科网

时间：2025-06-05 08:58:42 来源：上海叶季文化传媒

橙子是吃橙处橙非常常见的一种水果了，它酸酸甜甜的好的功深受人们的喜爱，而且橙子不仅味道好吃，效作吃橙子的仅抗好处还非常之多，橙子里面含有丰富的衰老生百维生素c，可以有效的还预帮助人们美容养颜，预防衰老，防便下面便和我一起来了解一下关于橙子的秘养功效与作用吧。

1、预防心血管疾病

在橙子中含有一些酸性物质，吃橙处橙它可以有效的好的功帮助人体清理血管中的胆固醇，保持血管的效作通畅，预防血栓，仅抗增强血管弹性，衰老生百对于高血脂症、还预高血压、动脉硬化者都有着一定的好处，吃橙子的好处便是可以有效的帮助人体预防心血管疾病的诞生。

2、抗衰老

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在橙子中的维生素c含量是非常丰富的，所以橙子的功效与作用可以有效的帮助人体抗击衰老，维生素c 可以帮助人体清理自由基，自由基的危害想必大家都有所了解，它损害人体细胞，造成人体的器官的衰老，所以食用橘子可以补充维生素c，有效抗击衰老。

3、预防便秘

除了维生素c，在橙子中还含有大量纤维素和果胶物质，且橙子的汁水十分的丰富，人体在食用橙子以后，便可以促进肠道蠕动，还能是粪便变软，有利于粪便的排出，所以说食用橙子可以有效的润肠通便。

4、止咳化痰

橙子性寒，有清热降逆之功、善清肺胸之热，也就是说在中医中橙子的属性为寒性，它可以帮助人们清热解毒，化痰清肺，橙子蒸蒸治咳嗽的做法也十分的简单，只要将橙子切开，然后放入小苏打，在锅里蒸，蒸出来的橙子不仅味道好吃，止咳化痰功效也十分的不错。

5、促进食欲

橙子酸酸甜甜的味道十分不错，食用橙子可以促进胃酸的分泌，使食物加快消化，让人体产生饥饿感，同时橙子味道好吃，颜色亮丽，里面含有多种维生素和微量元素，脂肪含量几乎是没有，总的来说橙子是非常适合人们食用的。