步行能增强心血管系统功能,运动方帮助心梗、中风的养生康复。

正确的最好步行方法是：挺胸抬头，迈大步，运动方手臂随脚步节奏摆动，养生并和呼吸节律同步。最好

每天1或2次，运动方每次30~60分钟，养生一周累计步行5次。最好

以微微出汗为宜，运动方坚持3~5周可见到成效。养生

• ·真实的野生菱角图片，菱角怎么吃怎么煮(附功效与作用) — 神奇养生网
• ·肝病为什么不能吃土豆？
• ·远离流感保持健康的生活方式
• ·注意这些降压药物不能搭配着吃
• ·生白芍的功效与作用，能够保护心血管提高机体免疫力(图片) — 养生百科网
• ·家里的老人行动不便，子女可以帮他们代买药吗？
• ·柚子的别名、保健功效与作用作用
• ·中药决明子的副作用与禁忌
• ·万圣节是几月几日是什么时候，它是在11月1日(10月31日是前夜) — 神奇养生网
• ·如何让自己老得慢一点？
• ·维生素E的功效与作用
• ·阴道炎患者怀孕时要注意什么？
• ·胃胀气不消化怎么办快速解决，5个小方法帮助改善(试试按摩/散步) — 养生百科网
• ·如何发现分泌性中耳炎？
• ·为什么称大蒜为美容保健佳品
• ·得了多囊卵巢综合征还能怀孕吗？